Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 56,83g | Prot: 97,34g | Carbh: 147,92g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Помидоры, Жареное Яйцо, Протеиновые оладьи. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яичный Белок, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Хлебный край Квас. Cena: Ne Moloko Овсяное Кофейное, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Щи с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Rich Апельсиновый Сок . más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tabata - 21 minutos, Descansando - 11 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sofiyaal8
|