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kmrn makan besar 1x dan buah buahan, olah raga lari dan aerobik
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 75,39g | Carbh: 149,83g.
Almuerzo: Chitato Sapi Panggang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Bakpao. Cena: Kerupuk Gandum, Mie Godog Jawa, Es Teh. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 52 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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