|
Я опять собираюсь ныть о том что набрала 200г после ~1000кл за день. А вообще, что вы мне сделаете, я в другом городе живу. (⌐■-■)
Всё-таки люди были правы, что если так долго сидеть на сильном дефиците набирать можно и с минимального значения т.е <1000кл. Надо поднимать, чем и собираюсь заняться.
Но как только вижу эти +200г, руки опускаются и хочется снова уйти в 800кл.
(´;︵;`)
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 64,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
726 kcal
|
Grasa: 15,66g | Prot: 29,63g | Carbh: 112,87g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Яблоки Айдаред. Almuerzo: Край Каравай Батон Весенний, KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой. Cena: Командор Сухарики К Супу, Свиные Фрикадельки, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, RIOBA Горький Шоколад. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|