Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2021
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 167,95g | Prot: 73,26g | Carbh: 24,19g.
Desayuno: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Gemalen), Lijnzaadolie. Almuerzo: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Melkan Amandeldrink Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Aldi Oude Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Chleb Lniany. Cena: John West Sardinefilets in Zonnebloemolie, Milbona Verse Slagroom, Lovilio Mascarpone , Bio Today Tahini White. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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