|
Сегодня проснулась с осознанием, что пора менять свои вкусовые пристрастия. Могу долго держаться, а потом сорваться и есть не прекращая 2 выходных. Оказывается это компульсивное переедание. Посмотрела на Ютубе Цацулина и решила тоже вести дневник по компульсивному перееданию. Пишу текст, а сама думаю о конфета, которые лежат в холодильнике😁 черт, надо от них избавляться!
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 49,36g | Prot: 92,77g | Carbh: 201,90g.
Desayuno: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Almuerzo: Плов с Куриной Грудкой, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла. Pasa Bocas / Otros: Ебатон Протеиновый Батончик, Нектарин, Европа Пицца на Куриной Основе ПП, Нектарин, Черешня. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|