Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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131,7 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 39,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 45,53g | Prot: 120,77g | Carbh: 140,43g.
Desayuno: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas. Almuerzo: Tomates, Ovo Frito, Couve Refogada, Yoki Flocão, Sadia Filé Mignon Suíno, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Pepino Japonês, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Pasa Bocas / Otros: Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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