|
Good progress over the last weeks, focus on control of diet and building up to 700calories burnt in the gym
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1833 kcal
|
Grasa: 70,02g | Prot: 74,26g | Carbh: 232,37g.
Desayuno: Twinings Green Tea, Alpen Alpen Original, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Beef or Meat Gravy, Green Snap Beans, Cauliflower, Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Sirloin Steak. Cena: Cheesecake, Wholemeal Bread, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Maltesers Maltesers, McVitie's Digestives, Jacob's Cream Crackers, Coffee with Milk. más...
|
|
2499 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|