Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 150,70g | Prot: 82,29g | Carbh: 30,73g.
Desayuno: Waldkorn Brood, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Komkommer , AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, AH Blauwe Bessen, Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Koffie, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Cena: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lijnzaadolie, Kip Drumstick met Vel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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