Diario de baguscakep, 10 jul. 21

Efek lari dijalan lbh wow dari lari ditreadmill, ya secara treadmill lurus terus tanpa ada tanjakan turunan krikil panas dari matahari dll, tetep semangat kurang 2 kg lg, wlpun udah goals tetap kebiasaan baik berolahraga jgn ditinggalkan ya kak 🥰

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.    Aún para ir: 0,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1768 kcal

Grasa: 74,23g | Prot: 88,48g | Carbh: 186,94g.   Almuerzo: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung. Cena: Kerupuk Gandum, Es Teh, Nasi Goreng Ayam. más...

2487 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 55 minutos, Aeróbic - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...