Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2998 kcal
|
Grasa: 122,91g | Prot: 135,35g | Carbh: 330,96g.
Desayuno: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Alaskanseiti Annospaloina, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Kevyt Maito. Cena: Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Fazer Fasupala Pätkis, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Toffeetuutti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. más...
|
|
2712 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|