Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 45,9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3248 kcal
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Grasa: 89,82g | Prot: 309,00g | Carbh: 281,70g.
Antes del Desayuno: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Desayuno: Wehle Peanut Butter Smooth, Kühne Gurken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Myprotein Instant Oats . Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Isolate, Maltodextrin. Almuerzo: Wasa Vollkorn, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Cena: Kania Ketchup Light, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Wehle Peanut Butter Smooth, Gut & Günstig Sandwichtoast, Almare Wildlachsfilet Provencal, K-Classic Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Eisen + Vitamin C, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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