حمد لله على السلامة وربنا يشفيك ويعافيك..ماتحبط روحك أنت انجزتا كتييير ماشاء الله ماتخلي شوية ثبات يحبطك..ودايماااا الثبات أفضل بكتيييير من الزيادة وخت في بالك الدايت مايوم ولا يومين دا مفروض يبقى اللايف ستايل الطبيعي عشان مانرجع نكسب الوزن الخسرناه..بالنسبة للثبات جرب ريجيم البيض 3 يوم وبعدها أرجع للدايت عادي ريجيم البيض ح يكسر الثبات إن شاء الله أنا مرة ثبتتا شهرين وجربتو والحمدالله الميزان اتحرك..بالتوفيق
12 jul. 21 por el miembro:
TaqwaO