Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3323 kcal
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Grasa: 142,76g | Prot: 170,28g | Carbh: 352,50g.
Desayuno: Äpfel, Rispentomaten, Ei, Aldi Avocado, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Tofu Natur. Almuerzo: Aldi Grillfackeln, Edeka Bio Original Nürnberger Rostbratwürste, Vita D'or Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Naturreis (Gekocht), OceanSea Thunfischsteak. Cena: Leberkässemmel, Milbona Quark 20%, Äpfel, Südzucker Zucker, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Milfina Butter , Edeka Weizenmehl Type 405. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Nut-Star, Spezi Spezi. más...
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3363 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Sentado - 12 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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