Diario de airyman, 30 jun. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
99,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2021:
2056 kcal Grasa: 59,96g | Prot: 127,13g | Carbh: 179,01g.   Desayuno: Глобус Чиабатта, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Глобус Молоко 1,5%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. Cena: Red Table Wine , Глобус Фарш Говяжий, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Apple. más...
3447 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 7,4 kg a la Semana

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