Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 38,68g | Carbh: 253,80g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso, Mulino Bianco Settembrini . Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Frittata di Uova. Cena: Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Libera Terra Eliche Integrali. Pasa Bocas / Otros: Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Mirtilli, Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Caffè (Espresso). más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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