|
24.06
Kilo: 55,9
Bel: 66
Kalça: 89
Üst Sağ-sol bacak: 53
Alt bacak: 34
Göğüs: 82
Kol: 26
Ayak bileği: 22
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 53,96g | Prot: 57,92g | Carbh: 134,66g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Nektarin, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Bal, Miskos Çekme Helva , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Almuerzo: Eti İçibol %27 Antep Fıstıklı Çikolata, Tatlı Kiraz, Şeftali, Miskos Çekme Helva , İçim Fit. Cena: İçim Fit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Mısır Unu, Tereyağı, Karalahana. más...
|
|
1547 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|