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Becci1603
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08 jul. 21
Diario de Becci1603, 08 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
92,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2021:
1454 kcal
Grasa: 59,11g | Prot: 64,82g | Carbh: 157,96g.
Desayuno:
Ja! Skyr Natur, Freche Freunde Roter Beerenmix Fruchtchips.
Almuerzo:
Rolffes Premium Salami, Rama Rama mit Butter, Jonagold, Wasa Mjölk, Leberkässemmel.
Cena:
Thomy Mediterranes Kräuterdressing, Netto Snack-Gurken, Leberkäse, REWE Bio Gemüse-Hafer-Bällchen.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Na endlich tut sich wieder was 👌
08 jul. 21 por el miembro:
Becci1603
🥳🦋🎉💕
08 jul. 21 por el miembro:
Aslı.83
Moin, habe gerade gelesen dass man wenn man abnehmen will gerade keine magerprodukte sondern mindestens 20 % nehmen soll wegen des Anteil an Eiweiß, aber ich bin gerade auch erst am Anfang vom ausprobieren. Lg Gabriele
08 jul. 21 por el miembro:
TheMoment57
@TheMoment57 danke für den Hinweis. Ich bin da so gar nicht informiert....dachte mir nur, dass alles besser ist, als mein bisheriges süßes und kalorienlastiges Frühstück 😄
08 jul. 21 por el miembro:
Becci1603
magerquark hat mehr Eiweiß als 20% Quark. Letzterer hat aber auch mehr Fett und damit kcal.
08 jul. 21 por el miembro:
wesja1
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