Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 71,03g | Prot: 117,39g | Carbh: 110,43g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 2,5%, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Омлет с Молоком. Almuerzo: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Говядиной. Cena: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Кефир 1%, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Голден. más...
|
|
2238 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sofiyaal8
|