Diario de Santtu21, 08 jul. 21

Yksi matala päivä välissä niin johan tuntuu painossa. Iltapainot huitelee nyt siellä 75-76 kieppeillä 🤭

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3303 kcal

Grasa: 77,50g | Prot: 235,81g | Carbh: 384,66g.   Desayuno: Lidl Choco Nussa, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Vita D'or Peanut Butter, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet. Almuerzo: Torino Tumma Kierre Pasta, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, HK Viljapossun Sisäfilee, Kotimaista Erikoisvehnäjauho, Arla AB-Piimä 1,5%, Kananmuna. Cena: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Kaakao Muro, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Piimäleipä 050721, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bonduelle Papusekoitus, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri , Rasilainen Hapankaali , Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, X-Tra Maasdamer, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Parapähkinät, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale, Gb Glace Twister. más...

2983 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...