|
guten Morgen, so ganz traue ich das nicht. aber ich werde das mal so nehmen
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 60,60g | Prot: 75,06g | Carbh: 279,58g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Kaffee, Lidl Knuspermüsli, Symphonie Erdbeerkonfitüre, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Exquisa Cremig-Feine Limone. Cena: REWE American Dressing, Äpfel, Möhren, Eisbergsalat, ViO Bio Limo, Gurke (mit Schale), Lätta Original, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kühne Senf Mittelscharf. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|