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1 quilinho pra mim já é uma grande vitória, pq venho perdendo medidas, mas agente fica bem mais feliz com o peso baixando na balança
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 40,87g | Carbh: 86,98g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Café Gelado com Creme de Leite. Almuerzo: Oliveira Doce de Banana, Frisa Hambúrguer , Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras Cozidas. Cena: Uvas-Passas, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Pasa Bocas / Otros: Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru, Suco de Maracujá. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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