Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 47,69g | Prot: 137,19g | Carbh: 71,94g.
Desayuno: VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Vegola Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Dosenmais, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Aldi Braune Champignons , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Cena: K-Classic Champignons, Radeberger Premium Lachsschinken, Aldi Rote Paprika, Spiegelei ohne Fett. Pasa Bocas / Otros: Hofburger Käse-Snack Leicht, Möhren. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jan1977!
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