Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 45,92g | Prot: 90,73g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: 3 Corações Café Tradicional, Sabor da Terra Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Purê de Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído. Cena: Hortifruti Patinho Moído, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Laranjas. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 22 horas y 55 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de KrisleyGibin
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