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Glória a Deus Foco no objetivo ♡♡
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 48,15g | Prot: 59,46g | Carbh: 123,10g.
Desayuno: Canela, Habitus Leite Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Lingüiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Abóbora Japonesa, Cenouras. Cena: Abóbora Japonesa, Lider Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flor.de lotus
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