|
Mir war gestern nicht gut, aber dass das gleich um 700g sinkt. Mal schauen 👀
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 60,70g | Prot: 80,65g | Carbh: 127,81g.
Desayuno: Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Leichter Genuss Frischkäse Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. Almuerzo: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alnatura Sesam Ungeschält, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Avocado, Bayernland Mozarella Wrap, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Cena: Kunella Feinkost Leinöl, Alnatura Chia Samen, Mangos, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Müller Reine Buttermilch, Aldi Magerquark, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Erdbeeren, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Magerquark, DM Bio Kokosdrink, Gut & Günstig Latte Espresso. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|