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68,5
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 17,93g | Prot: 70,60g | Carbh: 194,36g.
Desayuno: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Desnatada, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada, DIA Edulcorante Líquido. Almuerzo: Frijoles Negros, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carne de Cerdo, Zumo de Naranja Natural. Cena: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: LU Tuc Crackylu Integral, Mandarinas. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Bailando (Paso Medio) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aliucha
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