Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 156,61g | Carbh: 224,70g.
Desayuno: Café, Huevo Cocido, Promasa Harina para Arepas, Alpina Queso Mozarella. Almuerzo: Jugo de Durazno, Queso Parmesano (Rallado), Alpina Queso Mozarella, Tomates Cherry, Quinoa (Cocida), Guacamole con Tomate, Kale, Salmón al Horno o a la Parrilla, Sopa de Tomate. Cena: Papa Cocida, Don Pancho Avena en Hojuelas , Kellogg's Special K Cosecha Roja, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Comapan Pan Integral, Alpina Queso Mozarella, Mezcla de Frutas Secas, Lok Chocolate 70% Cacao, Alpina Yogurt Griego Mandarina, Almendras, Tosh Arándanos Deshidratados , Don Pancho Avena en Hojuelas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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