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Bom dia, segunda feira, dia feliz pois acabei não controlando as calorias no app, fui meio que na intuitiva, me diverti, bebi e ainda sim, consegui me manter dentro das calorias e ter um resultado positivo depois de um final de semana loucoo....
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 37,25g | Prot: 61,12g | Carbh: 85,45g.
Desayuno: Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Club Social Original . Almuerzo: Crioulo Queijo de Coalho, Óleo de Girassol, Hemmer Beterraba em Conserva, Friboi Fraldinha Assada, McCain Batata Canoa. Cena: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Nestlé Chocolate Prestígio, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá . más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, zumba + step - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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