Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2014
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 26,55g | Prot: 60,09g | Carbh: 211,52g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. Almuerzo: Чай с Молоком, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Банан, Помело. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alex100kg
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