Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 143,08g | Prot: 57,32g | Carbh: 31,17g.
Desayuno: Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Chiazaad, AH Groene Olijven met Knoflook, Kania Mayonaise met Ei, AH Gerookte Makreelfilet, AH Trostomaten, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, AH Aardbeien, Mattisson MCT Olie, Jumbo Amandeldrink Naturel. Cena: Kalfsvlees. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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