Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 65,11g | Prot: 86,39g | Carbh: 144,52g.
Desayuno: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Первый Вкус Сливки 10%, Кофе, Сливочное Масло, SPAR Хлеб Зерновой, Омлет с Помидорами, Ариант Ветчина Деликатесная. Almuerzo: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Филе Свинины, Приготовленная Морковь, Макароны с Мясным Соусом. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Heinz Соус Чили , Говяжий Стейк (Только Постный). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Choco Protein Paste, Чай, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Малина. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|