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Ritorno da una settimana di ferie.....
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 37,31g | Prot: 75,60g | Carbh: 193,72g.
Desayuno: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Ekorigin Gallette 100% Mais Integrale, Sottofiletto. Cena: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Allegrie di Mais (Mais e Piselli) , Lattuga Romana. Pasa Bocas / Otros: Mela, Gran Biraghi Biraghini, Mirtilli, Caffè (Espresso), Vital Nature Crackers Grano Saraceno. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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