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10:50
Still going down. Seemingly faster than before I told myself to try and hold my weight.
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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889 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 29,08g | Carbh: 122,87g.
Almuerzo: Tzatziki, Knoblauchbrot, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gurke (Geschält), Clever Gemüsemais, Clever Toastbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Pasa Bocas / Otros: Merkur Schokosauce, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Zitronenkuchen, Speiseeis, Kaffee. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de liam.ha
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