Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 56,42g | Carbh: 109,85g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Namet Hindi Füme 7/24, Tereyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Pasa Bocas / Otros: Kayısı, Kuru İncir. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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