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30 dias praticando crossfit 3x na semana, me alimentando mais saudável possível, fazendo reeducação com defic calórico , bebendo a água que é importante, meu corpo tá mudando mas na balança não mudou nenhum grama, alguém já passou por essa situação? Devo mudar algo? tô meio frustrada 😞, olhando pra mim parece que estou emagrecendo mais a balança não me disse isso
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 61,12g | Prot: 22,55g | Carbh: 62,17g.
Almuerzo: Liza Maionese tipo Caseira, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Salsicha, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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peso estable
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 Comentarios
O peso na balança não é importante, o que importa é vc perdendo medidas cabendo nas suas roupas. Emagreci 8 kilos (faltam 10), mas já consigo usar as roupas que usava sem esses 10. Não se prenda a balança ela te mostra todo o progresso.
03 jul. 21 por el miembro: karinzoca
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Oi, para de se pesar e começa a bater foto para comparação. você tá ganhando músculo e ele é mais pesado que a gordura, por isso seu corpo diminui e seu peso não. Força, não muda sua estratégia, e sim a forma de comparação! Foca no que te motiva
03 jul. 21 por el miembro: paulakuchnir
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Tira as medidas do corpo e acompanha os resultados.
03 jul. 21 por el miembro: San Emrick
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03 jul. 21 por el miembro: anaeleo341
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foca na estética, a musculação é a melhor forma de perda de gordura junto com a dieta!
03 jul. 21 por el miembro: ever221_
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Simmm. Super comum. Tire fotos!!! Se compare pelas roupas, esquece a balança. Vc está perdendo gordura e ganhando músculo provavelmente 🥰👏🏻👏🏻
03 jul. 21 por el miembro: Dudaalamb
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Eu também estou na mesma situação.
fazendo tudo direitinho, reeducação alimentar, caminhada e exercícios em casa, sentindo diferença nas medidas, e no espelho, porém na balança parece que o peso estagnou no 70, 72 que não sai disso a mais de um mês.
e eu louca pra sair da casa dos 70...😥
03 jul. 21 por el miembro: suzane campos
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Aposto que na foto já dá para ver uma bela evolução.
03 jul. 21 por el miembro: fabriciopalmas
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O que importa não é o peso na balança ama sua distribuição corpórea... você pode ter trocado peso em
Gordura por peso em músculo... aí vai perceber mas fotografias e roupas mas pode não aparecer na balança! Siga em frente! O mais importante é sua saúde!!!
03 jul. 21 por el miembro: dra bella.psiq
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músculo pesa mais que gordura
03 jul. 21 por el miembro: Halexandrina
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Você provavelmente ganhou massa muscular, isso é ótimo!
03 jul. 21 por el miembro: leh ros
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Nossa foi muito bom eu ter postado aqui minha frustração, vocês estão me ajudando muito, me sinto mais motivada agora, vou focar mais
03 jul. 21 por el miembro: anaeleo341
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A balança mede o peso geral do corpo e não a perda de gordura. O ideal é tirar medidas ou pesar em balança de bioimpedância que mostra o ganho de massa muscular e perda de gordura dentre outros indices corpóreos.
03 jul. 21 por el miembro: gnominho_lam
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