Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3650 kcal
|
Grasa: 151,93g | Prot: 232,16g | Carbh: 230,97g.
Desayuno: Koska Yaz Helvası, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Sütaş Eski Kaşar, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen. Almuerzo: Fıstıklı Baklava, Kahve (Demlenmiş), Çilek, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Cena: Yeni Rakı Rakı, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş veya Izgara Karides, Yurdum Güneşte Kurutulmuş Marineli Domates , Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Fırında Patates, Domatesler, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Muz, Üzüm, Fıstıklı Baklava, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası. más...
|
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|