Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 72,02g | Carbh: 174,93g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Ener Bio Haferkleie. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Milbona Butterkäse, Mischbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Cena: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), HAK Linsen, Bio Vollkorn Penne. Pasa Bocas / Otros: Nucao Creamy Noisette. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Igelball
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