Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2021
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 87,69g | Prot: 107,14g | Carbh: 83,78g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Migros Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Antrikot, Izgara Köfte, Uludağ Şekersiz Limonata, Tavuk Kanadı, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Etli Türlü, Yoğurt. más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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