Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2021
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 38,25g | Prot: 86,32g | Carbh: 179,94g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерновой Черника 5%, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Вода. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Рисовая Лапша, Капуста Тушеная с Мясом, Вода. Cena: Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Вода. Pasa Bocas / Otros: Сгущенка, Hame Паштет с Шампиньонами , Хлеб Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Киви, Нектарины, Вода. más...
|
|
1929 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ~Дарьюшка~
|