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03 jul. 21
Diario de ninglyn, 03 jul. 21
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又到了一個月之中最脫水的時候了
(*/ω\*)
56,2 kg
Disminuído hasta ahora:
22,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2021:
1470 kcal
Grasa: 51,87g | Prot: 71,58g | Carbh: 192,26g.
Desayuno:
森永 (Hi-Chew) 法國鹽之花牛奶糖, 統一 無加糖高纖豆漿, 咖啡, 雞蛋, 烤地瓜.
Almuerzo:
糯玉米, 檸檬翅小腿, 炒豆芽.
Cena:
打拋肉, 炒青菜, 糯玉米.
Pasa Bocas / Otros:
易珈生技 纖Q紅豆水, 易珈生技 纖Q薏仁水, 丸京 栗子銅鑼燒, 丸京 紅豆銅鑼燒, 睡前飲料.
más...
1487 kcal
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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👍👍
02 jul. 21 por el miembro:
尼歐NEO
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