Diario de ninglyn, 02 jul. 21

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我覺得肥秘密推薦的卡路里都偏高……基代不到1300，日攝入1800會往上漲吧🤣🤣🤣

56,3 kg Disminuído hasta ahora: 22,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2021:

1400 kcal

Grasa: 60,96g | Prot: 72,15g | Carbh: 153,77g. Desayuno: Costco 大麥若葉, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 鳳梨, 吐司, 日式輕乳酪蛋糕, 咖啡, 雞蛋. Almuerzo: 咖喱, 年方十八黃金纖維麵. Cena: 青菜, 乾麵, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒豆芽, 楓康挪威薄鹽鯖魚片. Pasa Bocas / Otros: 滿滿芋泥蛋糕盒, 每朝健康綠茶. más...