Diario de Enonmies, 01 jul. 21

Tänään olikin herkuttelupäivä ja menikin reilu 700g suklaata😋🙂. Makeanhimo jälleen tyydytetty, aamulla puntille💪.

84,9 kg Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

5333 kcal

Grasa: 252,96g | Prot: 166,00g | Carbh: 589,84g.   Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Almuerzo: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Kanakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Suklaa, Tupla Protein Pudding Dark Choco. más...

2184 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 32 minutos. más...