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Another drop, but I need to get to 225...moving up and down , but down slowly
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 191,45g | Prot: 153,57g | Carbh: 31,81g.
Desayuno: water, coffe, half and half, omelet, bacon. Almuerzo: fiber, crystal light, summer sausage, almonds, muenster, cheddar cheese. Cena: water, pot roast, parmesan cheese, bacon, lettuce, Deep Dish Pizza Quiche. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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4278 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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