|
Nimbang td pagi jam 9 tepatnya 64,85kg. Kalu diitung2 dari tgl 16juni s/d 1Juli brrti udah 14hari turun 1,8kg mgkin harusnya 2 kg ya klu aq ngga cheating 😆(IF 8/16 ; WO nya cuman Low impact nya GGL aja ; dan yg ngaruh banged ngatur makan makannya yg trakhir ini angel poll perlu perjuangan 😅😂
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 49,30g | Prot: 67,18g | Carbh: 182,63g.
Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Indomie Soto Spesial, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih, Chia Seed, House Of Organix Natural Rolled Oats , Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang. más...
|
|
1774 kcal
|
Ejercicio:
GGL LOW IMPACT (LI) day 14 - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|