Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 176,08g | Prot: 87,54g | Carbh: 50,13g.
Desayuno: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Walnoten, AH Groene Olijven met Piment, Koolhydraatarm Brood, Beemster Komijn Oud, Jumbo Slagers Achterham, Lijnzaadolie, AH Trostomaten, Halloumi, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, Jumbo Frambozen Ingevroren, Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Milbona Sojamelk Unsweetened. Cena: Jumbo Rostirondjes. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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