|
Guten Morgen, ich bin noch soo müde und draußen regnet es, Gewicht gehalten.. Das ist schon mal gut. Heute geht es wieder in den Sport..
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 46,39g | Prot: 106,37g | Carbh: 196,35g.
Desayuno: Banane, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Cena: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, BioBio Räucher Tofu, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Zitrone Zero. más...
|
|
3162 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 49 minutos, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|