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I am going to keep a journal of all that I eat plus I will update this on a weekly basis.
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2227 kcal
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Grasa: 84,76g | Prot: 67,30g | Carbh: 311,40g.
Desayuno: honey, Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: campbells cream of chicken, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, Oranges. Cena: beef taco, nachos and cheese. Pasa Bocas / Otros: energy drink, milk, Peppermint Candy, oreo cookie, Tap Water. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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