OK krass 🙊 Hatte ja die Hoffnung meine 88 wieder zu bekommen, aber jetzt sogar ein neuer Tiefstand 😅 Ich bin erleichtert, doch trotz des Stress wohl viel richtig gemacht zu haben 😌 Wünsche euch einen wunderschönen Tag 🤗💕
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 77,52g | Carbh: 286,94g.
Desayuno: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Alnatura Quinoa Gepufft, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Sojagurt, Alpro Haselnussdrink - Original, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Leinsamen, Alnatura Flohsamen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almuerzo: Grieskuchen, Gemüsemuffins. Cena: Gut & Günstig Pesto Rosso, Getrocknete Tomaten, Gut & Günstig Champignons , Basmati-Reis, Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritzschnecke, Snickers Creamy Peanut Butter, Mochi. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Hey guten Morgen Ruth 🤗 na aber hallo, wo willst du so schnell hin... 😀
30 jun. 21 por el miembro: dirk___
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Das freut mich sehr für dich 🥳
01 jul. 21 por el miembro: Doesntmatterwhat
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Guten morgen Liebes, na das kann sich sehen lassen 👍toll gemacht !Du bestätigst immer wieder den Grundsatz “keep calm and carry on “ Ich freu mich sehr für dich !Genieße dein Glücksgegühl und hab einen schönen Tag !🍀☀😘
01 jul. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Super gemacht, dee Erfolg hebt hoffentlich die Stimmung 🥰🥳🥳🥳
01 jul. 21 por el miembro: nanakr64
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@dirk: Naja am liebsten direkt zur 7 😂 Aber auch die werde ich eher im gemütlichen Tempo ansteuern ⛵
01 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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@dosntmatterwhat: danke schön 😊🤗
01 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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@Barbara: danke du Liebe 🤗😘 bin ganz schön froh über das Ergebnis 😅 dann kann der Rest auch nur gut werden 😌
01 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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@nanakr64: auf jeden Fall 😁 das kam grad genau richtig 😅
01 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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Sehr cool! Hast du dir voll verdient! Wer auch im tiefsten Stress noch auf sein Essen achten und regelmäßig seine Runde läuft, wird halt belohnt. Schön schön schön !!!
01 jul. 21 por el miembro: elde03
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01 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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Oh wie toll, das hast du dir verdient, liebe Ruth 🌷☘💕Klasse gemacht, denn jetzt habe ich einen Grund mich mit zu freuen 🥰🌻🥳🌞🎉
01 jul. 21 por el miembro: Aslı.83
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Yeah, prima!! Läuft bei Dir ❤️
01 jul. 21 por el miembro: Smartielein
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Danke @asli und @smartielein 🤗😘 es ist so schön, wenn ihr euch mit mir freut ☺️ Habt einen schönen Tag 💕
02 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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Hallo meine liebe Ruth ....ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🍀☀...ich dachte ich seh dich hier noch kurz ,aber ihr habt sicher was schönes vor 😉.....ich hab heute noch das Haus auf Hochglanz gebracht und was leckeres gekocht 😉 ...die Männer kommen heute von ihrer Tour 🏍 zurück und sind nach 10 Stunden Fahrt wahrscheinlich hungrig 😉 ...nächste Woche wird es dann mit meiner Schreiberei auch wieder weniger 😉🍀☀💕😘
03 jul. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Hey du Liebe Barbara 😊 Ich hab heute direkt los gepowert 😅 Erst 7km durch den Wald joggen (inklusive dem Berg 🥵), da hätte ich beinahe aufgegeben, aber nur beinahe 😎 Und dann direkt in den Garten etwas Schadensbegrenzung betrieben 🥴 Das wächst mit alles übern Kopf 🌿🌳🌱 Jetzt sitz ich draußen und lese etwas. Dann wird noch Brot gebacken... 🍞 Heute bin ich zufrieden, aber gestern gab's ne kleine Mochi-Fresskalation. Die darf ich doch nicht mehr kaufen 🙊 Bist du jede zweite Woche allein zu Hause? Drück dich mal aus der Ferne 🤗💕
03 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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Hallo liebe Ruth , nein bn ich nicht ! Mein Mann war für eine Woche in der Schweiz auf Motorradtour .Davor hatte er im Wechsel Home office oder Betrieb .Wie es jetzt wird ...wer weiss 😃 Aber du wirst ja immer besser beim laufen ,super klasse 👌 Obwohl ich diese Woche viel Zeit hatte ,hat mir diese Woche die Energie gefehlt 😏...Aber das wird wieder 😃 Ruh ich schön aus in deinem Garten und tank neue Energie😉👍 Was liest du denn schönes ?Ich bin gerade an einem schwedischen Krimi 😉💕😘
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03 jul. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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...ich meinte ruh dich ! schön aus 😉😃
03 jul. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Wooosh. 💨 🦸♀️
Ich freu mich mega für dich! Das ist ja ein toller Sprung!🤗💫
04 jul. 21 por el miembro: nietsneknarf
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Hallo Barbara 🙋♀️ das mit der Energie kann ich grad gut nachempfinden. Meine Willenskraft ist dezent reduziert, aber vielleicht war auch alle ein wenig viel in letzter Zeit... 🥴 Ich lese kein klassisches Buch. Es handelt sich um die Einleitung bzw. Anleitung für ein 6-Minuten-Tagebuch. Will heute die restliche Erjlärung schaffen, um morgen damit zu starten. Man soll dadurch die Kleinigkeiten des Alltags kennen lernen und Veränderungen herbei führen können. Bin gespannt... 😃 Jetzt koche ich für die Woche vor. Was bringt dein Tag heute? 🤗💕
04 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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Danke @nietsneknarf 😊 Hab nur Bedenken, dass meine Mochi-Fresskalation nicht ohne Folgen bleibt 🙈 Werde etwas schlampig in letzter Zeit 🍫🍦🍬 Aber das krieg ich schon wieder hin. Deine Freude motiviert mich grad 💪 Danke 🤗🖤
04 jul. 21 por el miembro: Rutrick
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