|
Lange tijd weggeweest hier bij FS.Nu weer terug en erg gemotiveerd.Ik weet mijn valkuilen gelukkig.Nu daar nog mee aan de slag gaan dus.Vooral emo-eten/snaaibuien of wat het dan ook is onder controle zien te krijgen.Ik voel de noodzaak van het moeten afvallen.Ik begrijp waarom het beter voor mijn gezondheid is en vandeweek ben ik even wakker geschud waardoor ik hier weer terechtgekomen ben.
De diëtiste had t over khdr minderen en 3 maaltijden per dag.Tevens gaf zij aan dat IF ook prima is dus misschien kan ik hier een begin mee maken.Ik lees graag weer met jullie mee en hoop daar mijn kracht uit te kunnen halen.Leuk om hier weer te zijn.Wish me luck 💪😃
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 70,37g | Prot: 76,32g | Carbh: 39,76g.
Desayuno: Banaan, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almuerzo: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: Campina Volle Melk. más...
|
|
2609 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 jun. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Waar ik toch nieuwsgierig naar ben, jij had toch die kennis met de virtuelemaagband? Hoe gaat het daarmee? Hoewel, als dat zo goed ging had jij er ook heen gegaan denk ik 🤷🏽♀️
30 jun. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
30 jun. 21 por el miembro: Dottieapple
|
30 jun. 21 por el miembro: asjege
|
30 jun. 21 por el miembro: ingridt
|
01 jul. 21 por el miembro: Veronica kuipers
|
Welkom terug 😊 en succes!
01 jul. 21 por el miembro: Soln
|
Hai allemaal ,thanks voor de lieve berichten 🤗
En annemiek,nee hoor ..heb nog nooit zo'n maagband gehad .Een collega van mij wel maar nog steeds t zelfde resultaat hoor. NIKS dus..
,NADA,NOPPES. 🤭
02 jul. 21 por el miembro: Streef61
|
Daar was ik al bang voor, zoals ik zei, als dat had geholpen, had jij dat ook gedaan ✅
02 jul. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Annemiek,in zulke dingen.zoals een virtuele maagband heb ik eigenlijk nooit geloofd 🤭ik was uiteraard wel benieuwd hoe t mijn collega zou helpen.Maar zoals jullie allen weten, is t niet altijd even makkelijk anders zou niemand hier met afvallen bezig zijn 😉
03 jul. 21 por el miembro: Streef61
|
03 jul. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Streef61
|