Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 71,50g | Prot: 67,07g | Carbh: 156,92g.
Desayuno: Calvé Pindakaas (20g), Aldi Hagelslag Melk, Volkoren Brood. Almuerzo: AH Gerookte Kipfilet, Komkommer (met Schil), Hela Mosterd-Dille Dressing. Cena: AH Basic Spekjes, Droge Worst, Feta Kaas, Galbani Mozzarella 20 Mini, Olijfolie, Tomaten, Zongedroogde Tomaten, AH Penne Volkoren All’Uovo. Pasa Bocas / Otros: Perziken, Aardbeien, Liga Milkbreak. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|